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手握扶足部，另一手拇指固定，食指弯曲呈镰刀状，桡侧缘施力刮压按摩。适用反射区:生殖腺、子宫或前列腺、尾骨(内侧)、尾骨(外侧)、胸部淋巴腺、内耳迷路等。
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穴位图方法/步骤1足底前半部按摩：同时横向来回按摩斜方肌，肺。自下向上按摩支气管共计4分钟，两声“提示音”后结束。
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脚底按摩几个不为人知的秘密
最近，微博上疯传一张足底按摩图(如上图)，图片在人体脚底板部位上，标注了五脏六腑，有鼻子有眼的，说是人体的器官和脚底板都有一定的关系。“以后身体哪里不舒服了，就照着图片按摩脚底板，在家都可以做保健了。
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三、搓-经常搓涌泉穴，百病不沾染“涌泉穴”是人体的一个重要穴位，也是全息医学中肾脏在脚部的“反射区”(www.zidongjixiebiao.com)2023年3月26日。《外台秘要》说:“按涌泉，养生之要也。”《石室秘录》中说:“擦足心，乃长生之法。
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首先给大家看看足部一些重点穴位的位置：1、涌泉穴该穴位本意为人体肾经的经水由此喷涌而出，所以也有肾经经脉第一穴位之说。涌泉穴作为足底重要的一个穴位，对治疗头痛、高血压、失眠、便秘、癔病等疾病都有明显功效。
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脚底按摩穴位图操作方法01常做脚底按摩，能缓解人体的疲劳紧张，延年益寿，强身健体，下面是脚底穴位图。
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