2023-2-2 中医推拿：www.44224.net

美团重庆铭医堂中医养生馆单人中式肩颈推拿

过一会又找到一间中医养生馆，接着做一个肩颈推拿和头疗。我自己也会一些推拿，可是我自己没有办法给自己做。所以一般推拿会到养生馆或者医院诊所去做，白天可以去医院，晚上比较晚的话，就会去养生馆。

促进血液循环,让肩颈放松

今天和大家分享一个肩颈推拿的视频，颈椎病属于慢性病的范畴，现在好多都市白领都有这个问题。主要是因为长期久坐低头导致颈肩肌肉僵硬，经络不畅，严重的会导致头痛头晕现象。

一、肩颈推拿手法应该怎么做点法手法:用指端、屈曲之指间关节或肘尖，集中力点，作用于施术部位或穴位上，称点法。操作时要求部位准确，力量深透。作用:具有开通闭塞、活血止痛、解除痉挛、调整脏腑功能的作用，适用于全身各部位及穴位。

第一，消除疲劳。长时间的工作劳累，尤其是对于上班族而言，利用午休时间，进行肩颈按摩推拿，这样可以有效的消除疲劳，避免肩部僵硬，长时间的处在僵硬状态，会加大颈部疾病，很有可能造成嗯颈椎病，有效的进行推拿，可以增强免疫能力。

1.9万02021-07-1909:59:49您当前的浏览器不支持HTML5播放器请更换浏览器再试试哦~互联网健康生活日常按摩中医颈椎病肩颈不想累到昏厥发消息活动一下肩颈健康低头族必看。

肩颈的按摩方法颈肩按摩的方法主要分为以下三个步骤:一、准备工作，准备期主要采用按法、捏法、抚摸法、推揉法等基础手法，对颈项部痉挛，僵硬的肌肉进行充分的放松，促进局部的血液循环，以减轻对疼痛的应激，又可以放松到颈部软组织。

肩颈按摩手法大全推荐7大常见按摩手法给你按摩是中医治疗疾病的手段，也是老百姓日常保健的手法。

做肩颈的推拿按摩，可改善颈部的血液循环，增加颈部肌肉的力量，保持项韧带的弹性，加强颈椎小关节的稳定性。长期坚持可令颈部活动灵活，能有效防治落枕、颈椎病、头痛头晕、颈肩臂疼痛麻木等病症。

长期进行肩颈按摩:。放松神经，促进血液循环，增强脑部供氧，缓解肩颈酸痛，神经痛，肌肉酸痛，眩晕，头晕，头痛，偏头痛。...尤其是在颈椎病急性发作期进行颈部按摩或推拿、牵引，会使神经根部炎症、水肿加重，疼痛加剧，病情恶化。。

做肩颈的推拿按摩，可改善颈部的血液循环，增加颈部肌肉的力量，保持项韧带的弹性，加强颈椎小关节的稳定性(www.23883.net)2023年2月2日。长期坚持可令颈部活动灵活，能有效防治落枕、颈椎病、头痛头晕、颈肩臂疼痛麻木等病症。

颈肩推拿的手法有以下几个:1、患者要取坐位，背朝术者，术者首先可以使用双侧大拇指按住枕部的两侧，由枕部逐渐由上往下依次按压，依次按到双侧三角肌处，再从三角肌处逐渐向上按摩，回到颈部和枕部。

肩颈疼痛做推拿治疗时首先要区分是否为触痛，如果局部用手稍微接触后出现疼痛，则称为触痛，此时要需避开痛点。中医讲经脉所过、主治所及，即在经脉所经过的部位，穴位刺激均可治疗此经脉上出现的疼痛。

按摩手法:平日落枕，一般人都会伸手就推拿脖子上痛苦悲伤的位置，那就是风池穴。平日取穴，头略低，耳后两个凹陷处椎骨两侧就是风池。

肩颈出现酸痛，采用推拿按摩是有一定效果的。可以在颈肩局部的肌肉位置以提拿、滚动、摩擦等按摩手法进行操作，有助于改善局部的循环、松解肌肉、减轻疼痛、改善活动功能，具有一定的治疗效果。