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平时可由家人帮助，从上到下，或从下到上，来回推拿脊柱及两侧，可边捏边向前推进，或拍打前进，每次5分钟即有疏通经脉之效。最易操作:小腹和脚底揉小腹，有助健脾胃肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位“神阙”。

保健按摩已成为市民养生首选,那麼什麼样的推拿师才最受欢迎呢?

推拿又有“按跷”、“跷引”、“案杌”诸称号。推拿，为一种非药物的自然疗法、物理疗法。

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推拿养生主要是通过对身体局部刺激，促进整体新陈代谢，从而调整人体各部分功能的协调统一，保持机体阴阳相对平衡，以增强机体的自然抗病能力。推拿又称按摩，古称"按蹻"，是我国传统的摄生保健方法之一。

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中医养生推拿按摩的治疗方法及推拿手法推拿又称“按摩”，是中国医学宝库中的一个重要组成部分，是中药、针灸、推拿、气功四大临床治疗手段之一。推拿疗法以其方法简便、疗效显著、经济安全等优点，深受广大医生和患者的欢迎。

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中医推拿，运用各种推拿手法作用于体表局部，通过适当刺激，达到防治疾病、消除疲劳、促进健康，使人身体轻松、心情舒畅、更有信心面对生活的一种保健方法。推拿养生的作用原理：一．是中医学的整体观和“治未病”的健康观的具体应用：。。

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中医按摩的历史悠久，在远古时期，中国就有推拿医疗的活动。那么，中医怎么按摩养生呢。下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。中医按摩养生的方法1、迎香穴位置:迎香穴位于鼻翼两侧，与直视时的眼睛呈垂直连线。

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中医推拿养生按哪些穴位(www.tugou5.com)2023年2月2日。1、三阴交推拿按摩三阴交穴位，有助疏理肝脾，滋养血液，对于改善闭经、痛经等月经不调问题。可以自行按摩，每天按揉该穴位五十到一百次，出现酸胀感后停止推拿按摩。

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中医推拿有哪些功效。1、疏通经络经络是分布于人体全身的组织可以起到调节脏腑，保持人体平衡的作用。

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推拿按摩是中医的一种养生方法，可以快速的缓解身体的一些疼痛，推拿按摩的手法有很多，而且推拿按摩的好处也不少，那么推拿按摩要注意什么呢。

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以上3穴入心、脑、肾经，经常按摩有抗衰老作用(www.gaugechart.com)2023年2月2日。

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中医推拿，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。

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中医按摩养生经络穴位养生法是运用针刺、艾灸、按摩等方法，刺激经络、穴位，以激发精气，达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的一种养生方法。本文为您介绍一些实用的按摩养生的方法。

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按摩是中医保健的一个传统的疗法，可以改善身体素质，预防治疗身体的疾病，对于按摩的手法，我们也有所了解，如推、揉、掐等，下面中医就为大家详细的介绍一下按摩时常用的四个神奇指法。揉百会:揉百会的种类有拇指揉法，中指揉法。

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推拿按摩应该说是中医养生中的最简单的养生疗法，但是现在中医推拿按摩疗法现在已经风靡了全国，成为了一种无论是年轻人还有老年人的时尚疗法了，那么，推拿按摩有什么手法呢。推拿按摩有什么适应症和禁忌症呢。

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推拿按摩是一种运用手，指的技巧，在我们的肌肤上，肌肉组织上的一系列的联系的动作，而通过这些动作可以使我们自己身心达到一定的放松的状态，而这种方法就叫做按摩疗法。