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按腋窝，宁神宽心胸中医认为腋窝处有一个重要穴位，名为极泉，针灸或按摩极泉有宽胸宁神的功效。按摩的方法有两种，一是揉按。

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中医认为，五个手指的指尖各有经穴，分别对应不同的内脏。从小手指开始，将指甲根部捏住，然后用力压并转动，如果指尖感到特别疼痛，表示与此经穴相关的脏器可能有问题。通过中医按摩养生疗法，可起到防病祛病、养生保健的功效。

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经络按摩可强身健体，是一种简单方便的方法。日常生活中，可通过穴位按摩以达到防病祛病的目的。下面学习啦小编给大家介绍中医经络按摩养生的方法，希望对你有用。经络的作用经络是中医学基础理论的核心之一，中医的灵魂所在。

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经络穴位养生法是运用针刺、艾灸、按摩等方法，刺激经络、穴位，以激发精气，达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的一种养生方法。本文为您介绍一些实用的按摩养生的方法。

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每日早晚按摩腰部(肾俞穴、命门穴等)，使腰部发热，则能强肾壮腰，对治疗肾虚腰痛、风湿腰痛、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症等腰部疾患有良效。

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一、中医按摩养生保健穴位大全1、三阴交在小腿部内侧内踝高点上三寸，胫骨内侧面后缘，为主治妇科病常用穴。妇女由于月经、胎产、哺乳等，以血为用，又易耗血，因此，情绪易于激动，肝气容易郁滞，出现肝血不足的状态。

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一般以从头项到周围，从头前到头后，从中间到两侧为原则，每次搓摩不超过10分钟。功效:此按摩养生法可改善脑部血液循环，并有催眠作用。按摩胸部用双手搓摩胸部，同时兼行按压。功效:此按摩养生法可使胸阳振奋，卫气疏通。

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中医养生按摩的方法，考虑有以下几种:第一种、每天清晨起床，两手互搓直到发热为止(www.lexiangwan.com)2023年2月2日。以中指沿鼻部两侧从上到下，反复进行十次左右，以面部轻轻发热为止，可以缓解疲劳。

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疏欣杨副主任医师中国中医科学院西苑医院中医按摩养生穴位有足三里、三阴交、内关和气海等穴位，都可以达到一定的养生和保健的效果。中医按摩属于一种养生方法，这种养生方法能够达到改善体质以及调理体质，而且还可以帮助改善体质比较虚弱状态。

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中医按摩是中医养生中的一种，现在也被很多人采用，按摩不仅能够治疗疑难杂症，还能够帮你美容、减肥。那么中医按摩的手法有哪几种呢。中医按摩的作用有哪些呢。中医按摩如何治疗失眠呢。下面就由小编给大家介绍下吧。

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那么，一起来饮食文化看看中医养生按摩手法，让你在家也能巧养生。可能感兴趣》》公筷和私筷如何区分。按摩手法要由近及远，由轻到重，由弱到强，从上到下，由慢到快，由表及里，由内向外，动作连贯。

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中医按摩养生法已经在不知不觉中，挺进养生排行榜十大热门法之中(www.zhutingqipinpai.com)2023年2月2日。中医按摩这一传统的养生方法，在我国已经有着几千年的历史，它也随着人们对养生保健越来越重视而受到广泛的欢迎。下面小编就给大家介绍几个按摩保健中常用到的按摩保健区。

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按摩是中医保健的一个传统的疗法，可以改善身体素质，预防治疗身体的疾病，对于按摩的手法，我们也有所了解，如推、揉、掐等，下面中医就为大家详细的介绍一下按摩时常用的四个神奇指法。揉百会:揉百会的种类有拇指揉法，中指揉法。

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经络养生主要是通过经络调度身体各个组织，采用中医按摩、推拿等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。此种养生方法让现在都市女性倍受青睐，原因是不但能排除体内毒素，还能美容养颜。

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女性朋友们都非常的重视日常的保健养生，按摩养生是一个很好的方法，那么女性朋友们怎么按摩才能利于保健养生呢。中医介绍，适当的按摩可以起到疏通经络，加速血液循环的功效。下面就为大家介绍适合女性的八个按摩手法。

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盗汗多是由阴虚，心血不足等造成，因而我们在治疗盗汗时，可以按摩一些穴位。1:太溪穴:将大拇指按在穴位处，其余四指做支撑发力按揉，力度以稍感酸痛为好。2:按摩足三里穴。

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中医按摩穴位养生合谷穴:抗击各种疼痛。合谷穴是手阳明大肠经“原”穴，具有疏风止痛，通络开窍之功。合谷穴位于手背，第1掌骨间隙之中点处。用对侧拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴处皮肤。适宜各种疼痛，尤擅缓解晚期癌症病人疼痛。

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以上3穴入心、脑、肾经，经常按摩有抗衰老作用。